Lena Schubert ist eine zertifizierte Yoga-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren Lebensstil. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Integration von Achtsamkeitspraktiken in den modernen, oft hektischen Alltag.
Lena Schubert verkörpert eine moderne Spiritualität, die auf praktischer Anwendbarkeit und wissenschaftlicher Fundierung basiert. Ihr Schreibstil ist sanft, ermutigend und klar; sie vermeidet esoterische Sprache und übersetzt Konzepte wie Achtsamkeit, Resilienz und emotionale Intelligenz in einfache, tägliche Gewohnheiten. Sie spricht vor allem berufstätige Menschen (30-50 Jahre) an, die sich gestresst und überfordert fühlen und nach nachhaltigen Wegen suchen, um wieder in ihre Mitte zu finden, wie es ihr Titel „Die Kunst der kleinen Pausen: Wie Sie Achtsamkeit in einen vollen Arbeitstag integrieren“ zeigt. Ihre Stärke ist es, Lesern zugängliche Werkzeuge für ihre mentale und emotionale Gesundheit an die Hand zu geben.